根据目前的研究现状，抽动障碍者还没有一个标准的饮食方式可以遵循，原因有以下三个方面：

    1、营养素摄入量及标准存在个体差异。

    2、抽动儿童作为特殊群体，营养摄入内容和标准尚待研究。

    3、个体对不同食物的选择和耐受存在差异。

即便如此，研究人员依然认为饮食营养缺乏或失衡是儿童抽动症的成因之一。基于该假设，研究人员开展了很多质性或量化的研究。质性研究包括访谈抽动儿童家长，了解抽动儿童的饮食情况。研究涉及以下几个方面：

1、食物过敏会引起或加重抽动。

有些妥瑞症儿童的家长表示，食品中的某些过敏原可能是引起抽动的原因，在严格控制过敏食物后，儿童抽动行为缓解或消失。再次暴露于过敏食物，抽动会再次出现，报告较多的敏感食物包括牛奶、花生、麸质等。

2、精糖（refined sugar）摄入量影响抽动的发生和发展。

大量研究表明，摄入过多的精制糖可能是儿童抽动行为的诱因。因糖的代谢需要B族维生素的参与，B族维生素消耗过多，影响儿童神经系统发育。低糖饮食可以减轻儿童抽动症状。

3、咖啡因、可可成分的零食和饮料对儿童抽动行为有影响。

目前，研究人员普遍认同儿童抽动症为儿童神经系统发育障碍。容易引起神经系统兴奋的物质，如咖啡因、可可会导致抽动加重已经成为普遍认识。家长访谈验证了此类物质对抽动行为的影响，大比例家长反馈孩子在过多摄入巧克力，喝咖啡和可乐后出现了抽动反复或加重的情况。因此，抽动儿童应避免摄入此类物质。

4、营养素（膳食补充剂）对儿童抽动行为的干预作用。

介于抽动障碍与儿童神经发育有关且没有针对性的医学解决方案。越来越多学者聚焦辅助儿童神经发育的营养素，即膳食补充剂的干预作用。此类研究取得了乐观的进展，营养素干预因其较好的安全性和针对性获得了学界推荐。

但是营养素干预与医学干预实验流程不同，两种实验干预都经过双盲实验和标签开放实验，但药物实验还需经过临床实验，而营养素则无需和无法经过临床实验。

因此，尽管各类实验相继报告了非常乐观的效果，但营养素干预方法的有效性程度尚需进一步研究，如营养素干预效果是否因儿童年龄而异、营养素剂量如何因儿童年龄和抽动严重程度而调整、营养素干预法对情绪精神导致的儿童抽动行为是否有效等问题尚待解决。

饮食营养干预为研究人员推荐的首选干预方式，原因如下

首先，尽管药物是医学干预的主要方式,并且可以成功控制抽动症状, 但是此类药物为精神抑制类药物，会带来一定的副作用，包括沉睡,抑郁和焦虑程度会增加, 同时对人体的运动机能具有破坏性影响。

更重要的是，某些抗精神病药物会导致患者体重增加，进而产生其他的健康风险包括肥胖、糖尿病和高血脂等。

一项关于药物对抽动症患者体重影响的研究表明：接受抗精神病药物治疗一年后，抽动症儿童的体重明显增加。

除此之外，研究人员还评估了在服用10个月零3天的抗精神病药物(利培酮和阿立哌唑)后，57例抽动症患者所产生的不良反应风险，评估结果不容乐观。

故此类药物不宜过多用于儿童。而饮食调整及营养素干预对抽动症儿童则是更安全的方法。

我们都知道，儿童早期的饮食习惯不仅决定了成年后的饮食习惯，而且对其身心健康产生一定的影响。不管相关研究还是个人案例都表明，与正常人相比，许多抽动症患者的饮食习惯更加不健康，而且这些患者普遍都出现了体重偏低或超重的状况。

此外，相对于抽动症患者来说，他们更容易受到不合理膳食和药物副作用的影响，所以了解膳食和营养对抽动儿童的作用是十分有必要的。

但现实情况是，对于抽动障碍儿童如何饮食没有一种适合所有的标准饮食。

您应该咨询医生，也可以向营养师咨询以获取定制建议，以确保您的饮食健康，并考虑到任何医疗问题，过敏或食物敏感性。

总体而言，重要的是要吃些能增强免疫系统，有助于保持血糖水平稳定并为身体提供所需营养的食物。

一些建议食物：

  ·  亚麻籽，橄榄油或低芥酸菜子油（包含必需脂肪酸）

  ·  蓝莓，蔓越莓或其他富含抗氧化剂的食物（修复损伤，增强免疫系统）

  ·  碳水化合物，例如豆类，豌豆或全谷类谷物（用于能源）

  ·  包括鱼类，家禽或天然大豆产品在内的蛋白质（有助于控制血糖并建立细胞）

  ·  水（使我们占您身体的60％，使您的大脑几乎占70％）

  ·  非加工食品（营养成分较高）