痛苦的幸福

当抽动症无情无耻无理取闹地闯进了我们的生活，它彻底改变了我们的生活常规和习惯。我们原本和老人生活，因为我们工作紧张，老人愿意帮助我们打理生活，照顾孩子，我们感恩的同时也轻松很多。

因此，多年来，我们跟随着老人的生活方式和饮食习惯。北方老人多年来的饮食习惯是高盐、高油，种类单一。这也是我们的饮食习惯，我们从未觉得有任何不妥。

但是，自从苏菲出现了抽动症状，自从我们深入研究了可能的致病因素，我们决定改变我们的饮食结构。

原因如下：

1、孩子（包括我们成年人）的饮食结构与30年前相比，变化很多。30年前，我们的童年里，我们的主食是多样性的：大米、小米、高粱米、玉米、小麦。虽然口感不好，但30年前的主食中糖分含量少，而且因为物质匮乏，水果都不充足，更别说糖果和零食。而如今，孩子的主食为精米、精面等，糖分含量高。另，其他食物如牛奶、水果、零食中糖分都不少。因此，现在的孩子糖的摄入量高于30年前的孩子。而糖的代谢需要B族维生素的参与，B族维生素是神经发育的必要物质。这可以部分解释目前抽动儿童和多动儿童比例高于30年前。

2、土地成分的变化带来了食物成分的变化。有研究表明，目前的土壤成分和30年前的土壤成分存在差异，即便同一块土地耕种，产出的作物营养成分和比例也发生了变化。这也部分地解释了个别孩子发胖但营养并不均衡的原因。

3、调整饮食，从营养和发育的角度出发是针对抽动症的安全的做法。相对于服用药物可能产生的副作用风险，我们更倾向于为孩子提供科学合理的营养，保证孩子神经和身体的充分平衡发育。这么做的问题在于：家长需要真正付出时间和精力，钻研儿童身体发育所需的适量营养和种类，并在饮食中给予实现。这需要时间、钻研和耐心，更主要的是爱！

我和先生都有多年学校经历，爱吃食堂，对做饭没有兴趣，也被老人照顾多年，走进厨房确实是新的开始。但我们不得不这么做，因为老人年龄大了加上让老人改变做饭习惯不容易。我们只有自己努力。具体做法不赘述，因为每家的口味不同。

但原则性的建议还是可以和大家分享：

1、合理的蛋白质。一般早餐中，我们会主要考虑蛋白质，用牛奶、豆浆、全麦面包、花生酱或者鸡蛋来保证。另，水果也有，出于维生素的考虑。

2、午饭我们一般不用考虑，因为苏菲在学校的免费餐，营养丰富均衡，不吃完要求的食物，老师不会答应。本以为苏菲会不适应西式食物，但后来证明我们多虑了。

3、晚饭我们也会比较丰富，虽然我们有晚饭少吃的传统。但考虑孩子长身体，我们成年人少吃，孩子还是正常饮食。我们会做得比较丰富，各种肉类（牛肉、猪肉、鸡肉），确保蛋白质和铁、海鲜有锌的成分、蔬菜为了维生素……总之，我们还是尽量多样营养，但不会过量，避免孩子长胖。

我们尽量让苏菲吃得健康有效，但我们也认为每个个体的营养需求不同，吸收能力也不同，因此针对抽动儿童的神经营养素组合我们一直吃，事实证明确实有效，苏菲很快抽动症状缓解，消失。

但营养并不是全部，我们不得不拿出更多的时间陪伴她的身体锻炼，为了让她有更完善的发育和有力的神经肌肉，足以对抗抽动。我本人并不热爱运动，可以说很少从事。但为了孩子，我准备了跑步鞋，运动衣裤，和她共同开启了运动之旅。苏菲是个有个性的孩子，我认为可能和抽动的情绪问题有关。如果我单纯要求她运动，她有抵抗情绪。所以，我要陪伴她，和她一同运动，她稍微接受。每天30分钟跑下来，我已经气喘吁吁，起初坚持不了，但为了孩子，咬着牙挺住。我没有想到做母亲还得考体育。

可凡事都有利有弊，我的陪伴让苏菲可以坚持运动，而我也在运动中成功减肥，一举两得。

可以说无论是挑战厨艺还是运动对我来说都不容易，但我别无选择，是我选择了做她的妈妈，我就要负责到底，我要亲自为她建设良性的生活方式，辅助她走出抽动。

虽然苏菲目前没有症状，我仍然不确信她未来是否会再次复发。但我尽力了，我的尽力不是一掷千金找“治疗”，而是我用实际的行动给了她安全的呵护和陪伴。