我的儿子在四岁时曾经历过眨眼抽动的短暂经历，但很高兴我们在大约三年内再也没有抽动。最近，脖子抽动出现复发。我可爱的儿子一天要抽搐几百次，这让他感觉很痛苦，我们一家都开始紧张，房间里充满了悲伤。

我带他到儿科医生那里希望寻求解脱。医生建议使用标准药物来抑制抽动。但是，像许多父母一样，我已经阅读了这些强效药物的副作用，我断然的拒绝了。我看过很多网站，也了解了一些基本方法，我想尝试其他没有副作用的方法。

我看了很多抽动患儿妈妈的一些手记、治疗案例、一些医学文献，特别是营养学的相关知识。我有了信心。我做了详细的笔记和制定了计划，一星期后，我决定开始实施。我也希望分享所取得的积极成果。

第一步：进行改变

1、他的饮食

我们淘汰了奶制品，其中包括奶酪，他最喜欢的食物之一。我还决定取消他的日常“多汁果汁”和各种糖果，这些都是他真正喜欢的东西。（有些孩子可能对饮料中的特定水果敏感）不允许使用人造甜味剂、色素、以及所有其他化学添加剂。

2、毒素和气味

我尽力杜绝儿子暴露于强烈气味下的情况，例如香薰（我最喜欢的东西之一）、化学清洁剂、室外火炉或烤架上的烟气等。

3、洗手液

我意识到必须停止使用儿子的洗手液。由于流感的恐惧，我们经常使用它。在他的脖子抽动开始之前不久，我们一直在使用它。

4、电视和手机游戏

在此期间，我们面临的最大挑战是，没有电视或手机游戏。儿子最崩溃的就是这个！像他这个年龄的其他男孩一样，他喜欢各种动画剧和手机游戏。但是我和他认真交流了有关我们要做的事情，最后，他愿意放弃这些，尽一切努力阻止颈部的抽动。

5、适量的运动

我的儿子还是喜欢运动的，我们制定了每天跳绳500次、一周3-4次两公里自由跑和一周两次足球、羽毛球等其他运动。

6、补充促进神经发育的营养素，这一点十分重要，我们特别补充复合B族维生素、omega-3、镁和锌。

结果

第一个早晨，他的饮食习惯得到了改善，并且没有电视或手机游戏，到下午3:30，抽动症开始发作，但不那么频繁。老实说，我对我们所做的更改见效如此之快感到震惊。

一些可能导致这种情况的原因我想是以下：

      1、儿子原来的典型早晨是果汁、白面包、精细食品和含人工成分的糖浆。我们调整成：豆浆、全麦面包、花生酱、鸡蛋，还有充足的水果，出于维生素的考虑。

      2、午餐我们选择了米饭、鸡肉、豆腐青菜和水果

      3、补充了B族维生素等

      4、全天杜绝了动画片和手机游戏

      5、全天处在一个没有任何刺激味道的环境

      6、我们几乎寸步不离的看守

晚饭我们也会比较丰富，虽然我们有晚饭少吃的传统。但考虑孩子长身体，我们成年人少吃，孩子还是正常饮食。我们会做得比较丰富，牛肉，确保蛋白质和铁、海鲜有锌的成分、蔬菜为了维生素……总之，我们还是尽量多样营养，但不会过量。

一天过去了，晚上睡觉的时候，孩子告诉我，今天他过的很愉快，没有抽动影响他。

第二天，我们还是重复前一天的做法，当然饮食上略有改动，儿子告诉我，他今天只注意到脖子抽动了大约15次。

就这样我们坚持了一个星期，看到每天症状逐渐在消失，直到第八天抽动症状完全消失。

第二步：强化和适当添加

当然，如果我们没有必要，我们不想永远坚持这种严格的制度。我开始添加少量食物到他的饮食中，以观察是否有任何反应。首先是白面包，然后是奶酪，等等。我们已经可以扩大儿子的饮食范围，但是他仍然不喝饮料，并且几乎不允许他吃任何含糖食品，并尽量减少乳制品。

电视和手机游戏允许在限定很少的时间内使用。

我在他的饮食中增加了蛋白质，减少了碳水化合物。我还加入了杏仁和蔬菜等营养丰富的食品，并专注于富含镁的食品，并且我们继续避免所有人工添加剂。我再也不会在家里使用强化学药品或香薰了。

就这样，我们坚持了三个多星期，只是偶尔的几次抽动。完全不明显，你根本看不到我的儿子和其他人有什么不同，我们全家非常的高兴，我甚至都无法形容我该怎样告诉你。

第三步：生日的测试

好吧，在这激动人心的进步之后不久，这就是儿子的生日。为了庆祝这个活动，我不加思索，就计划去一个室内水上乐园游玩。一走进去，我闻到了浓烈的氯气和其他泳池化学物质的气味，我就知道这是一个错误。

我不想离开而破坏他的特殊日子。相反，我只是想尽量减少他在水中的时间，重点放在室内公园的游乐设施和其他活动上。但是没有办法解决，化学暴露是很重要的。还有更重要的是，我让他享受含糖食品和乳制品——一些常规的派对食品。

我以为我们已经摆脱了风险，但是下午的时候他开始揉眼睛并抱怨眼睛感到“沉重”。一只眼睛出现轻度抽动。

回到家里，我知道我必须再次加强他的饮食和制定的规则，我们又开始做了。

生日聚会已经过去了一个星期，眼睛抽动几乎完全消退了。

写在最后

我心里知道，这样坚持下去对儿子的抽动改善甚至治愈是积极的，现在已经过去了半年，儿子目前已经完全没有症状，我心里也不完全确信他未来是否会再次复发。但我依然要坚持下去。

停止孩子抽动障碍的发展，这是一个母亲的使命！ 

我向每一个患有抽动障碍的孩子，以及每一个必须看着自己的孩子经历这种痛苦的父亲和母亲致敬。希望不久的将来，我希望每个孩子都消除这种抽动。