多动症（ADHD）是一种神经发育障碍性疾病，主要症状表现为注意力难以持久集中、过度活跃以及情绪易冲动，儿童与成人皆可发病。当下，干预多动症的主要方法为药物治疗。然而，研究表明，血清中维生素 D 的含量能够改善多动症的部分症状。

研究者对被诊断为多动症的儿童和青少年进行了维生素 D 状态测试。结果显示，与对照组相比，研究对象的维生素 D 水平偏低。另有一项研究指出，与安慰剂组和对照组相比，每日补充 1000IU 维生素 D 的 ADHD 儿童在三个月后冲动性有所降低，但在注意力和反应抑制方面未观察到差异。这些数据表明，VD3 补充剂虽可减轻多动症的部分症状，却并非全部有效。

北京康福思健康科技有限公司的加拿大注册营养师、加拿大 Fanshawe 学院食品及营养项目教授安吉拉・道奇表示，维生素 D 分为 D3 与 D2，可从饮食中获取，或以胆钙化醇和麦角钙化醇的形式在体内合成，通过其最活跃的代谢物和维生素 D 受体影响身体功能。

最新研究表明，维生素 D 不仅能够促进骨骼生长，还在神经发育和成熟、调节多巴胺系统以及控制神经生长因子的合成等方面发挥作用。目前，维生素 D 的体外来源主要有乳类、蛋黄、动物肝脏（如鱼肝油）以及富含脂肪的海鱼（如三文鱼）等。

安吉拉提到：“至于晒太阳，阳光中只有波长 290～315nm 的紫外线 B 能穿透皮肤，将皮肤中的 7 - 脱氢胆固醇转化为维生素 D3，但阳光照射的效果难以确定。因此，如果您想通过补充维生素 D 来干预多动症症状，需咨询当地专业人士。”

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