多动症（ADHD）属于神经发育障碍类疾病，主要表现为多动、注意力不集中、冲动等特征。美国心理健康和保健网站 ——HelpGuide.org 曾有一个十分形象的比喻：“…… 常常不听父母的指示…… 杂乱无章，极易分心，让其他家庭成员等待…… 有冲动问题的孩子常常打断谈话，在不恰当的时候要求他人关注，说话欠缺思考，说出不圆滑或令人尴尬的话语…… 多动症儿童可能会在房子里肆意闹腾，甚至使自己陷入人身危险……” 正因如此，多动症儿童的监护人或看护人在面对他们时，常常感到困难重重、难以兼顾。

对于科学家而言，探究多动症的成因同样充满挑战。时至今日，尽管科学家们尚未完全明晰多动症的引发原因，但普遍认为多动症是由遗传、环境、饮食等多种因素共同作用所致。在众多因素中，饮食是最容易被忽视的一个。

实际上，饮食对多动症儿童至关重要。科学家们发现，尽管多动症的成因复杂多样，但最终都可归结为 “神经递质减少”。关于神经递质，大家可回顾前两天发布的相关内容：《控制多动症行为的方法之二：摄入足量蛋白质》，此处不再赘述。

由此可见，饮食对多动症儿童意义重大。众所周知，患有多动症的儿童因饮食不规律而声名狼藉，不过并非毫无解决之法。相关领域人士指出，多动症儿童的饮食原则包括避免食用精制或简单碳水化合物、咖啡因、食用色素，以及坚持在家烹饪等。

在不宜食用的食物中，争议最大的当属碳水化合物，即普通人所说的糖。碳水化合物是人体七大必需营养素之一、三大产能营养素之一，也是维持大脑功能必需的能源，并参与细胞的组成和多种活动。

显然，碳水化合物对人体的作用极为重要。然而，如同任何事物都有两面性，碳水化合物也有 “好坏” 之分。所谓不好的碳水化合物，是指精制或简单碳水化合物。

精制碳水化合物，亦称简单碳水化合物，经过加工后营养价值低于天然碳水化合物。它们通常是儿童包装零食的主要成分，如薯片、饼干和水果零食等。研究表明，精制碳水化合物与多动症症状呈正相关。若大量摄入，还会产生尖峰和崩溃效应，增加血糖异常的风险。

对于多动症儿童应摄取的必需营养素，学界普遍认为包括蛋白质、复合碳水化合物、Omega-3 脂肪酸等。而对于多动症儿童应摄入的维生素和矿物质，学界大多认为应涵盖维生素 D、维生素 A、维生素 C、核黄素、硫胺素、锌、镁等营养素。

对于多动症儿童来说，一般可从健康食物中获取所需营养。不过，据约翰・霍普金斯儿童医院儿科和青少年医学诊所主任雷切尔・道金斯医学博士的观点，营养补充剂可能适合那些因某种原因无法获取健康营养素（如 Omega-3 脂肪酸以及健康脂肪等营养素）的多动症人群。

在营养补充剂方面，北京康福思健康科技有限公司旗下的 Comforkids（康福奇）-M1/M2 或许具有优势。M1 含有维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 B6、生物素、钙、氨基酸螯合铁 / 镁等营养素，专门针对多动症儿童的神经发育问题。M2 含有维生素 A、维生素 C、氨基酸螯合锌、鱼油、EPA、DHA 等营养素，针对多动症免疫失衡问题。若想了解更多详情，请登录官网链接 http://ts-adhd.com/ 以及 https://tuicashier.youzan.com/pay/wscgoods_order?alias=2oi59c5ropcaurj 进行查询。如需进一步了解，可扫描官方二维码与客服人员沟通。