多动症（ADHD）是一类神经发育障碍，不仅是儿童，也是成年人在生活中常常面临的挑战。虽然医学和心理学的进步为治疗提供了多种选择，但由于各种因素，例如药物的副作用等，使人们开始寻找药物以外的缓解办法。而食物无疑是人们眼中良好的选择。

多动症是一种神经发育障碍，其症状包括注意力不集中、冲动行为和过度活跃等。这些症状常常影响到个体的学习、工作和社交生活，但饮食可以通过调节神经递质和血糖水平来缓解这些影响。

例如，B族维生素对于健康的神经系统至关重要。维生素B6对于多动症尤其重要，因为它参与神经递质去甲肾上腺素、血清素和多巴胺的产生。

同时，维生素B6和镁代谢是相关的。镁含量低会导致类似于多动症的问题，例如注意力持续时间缩短和易怒。维生素B6缺乏可能会导致记忆力差、注意力不集中和活动增加。同时服用镁和维生素B6可能有助于提高记忆力和注意力，这是患有多动症大脑的人面临的常见挑战。

再如，研究表明，多动症患者的血清维生素D水平通常较低。补充维生素D可能有助于多动症儿童更好地处理情绪、社交和行为问题。

一项研究综述得出的结论是，补充维生素D作为一种辅助疗法似乎很有用，可以帮助人们更好地控制冲动行为、注意力不集中和精力过剩。

一般情况下，多动症患者可以从食物中获取所需的营养。但是，当一些患有厌食症或者某些特殊的饮食偏好时，神经营养素（可以选用康福奇M1+M2，但价格偏贵）就成了这部分多动症的人群主要的饮食干预措施。

不过，需要注意的是，在开始服用补充剂之前，请务必先咨询医疗保健提供者。讨论您目前正在服用的任何药物，以帮助避免潜在的相互作用。务必从值得信赖的来源购买补充剂，切勿服用过期的维生素或补充剂。