多动症（ADHD）是一类儿童常见的神经发育障碍，主要表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中、多动和冲动行为，例如写作业时容易被周围的事物吸引，频繁分心，小动作不断，难以安静地坐着等。

从改善症状的角度来说，家长朋友们要争取做到两点，一是在医生的建议下，为多动症儿童提供孩子们所需的营养。另一点，就是要带着孩子们多去接触自然环境，而不是老让他们呆在空调房中。

首先，我们来说说营养方面。全球儿童心理健康研究所和罗塞安·卡帕娜-霍奇博士有限责任公司的创始人兼主任罗塞安·卡帕娜-霍奇博士认为，均衡的饮食策略、符合健康标准的神经营养素（例如康福奇M1+M2组合方案），以及谨慎的饮食选择是多动症儿童在营养摄入方面的关键。

当下，尽管科学家们历经大量研究仍未确切明晰多动症的产生缘由，但至少他们弄清楚了一件事，即多动症的出现可能与人体内神经递质的减少存在关联。所谓神经递质，是对大脑中神经元或神经细胞之间传递信号的化学物质的统称。对于多动症群体而言，需要格外关注他们体内的多巴胺和血清素水平。

而通过神经营养学方面的研究来看，很多营养素，包括维生素D、维生素B2、维生素B1、叶酸、维生素B12、泛酸，甚至于像蛋白质这样的营养物质都与神经系统的稳定，以及神经递质的产生有关。故此，均衡的饮食策略是必要的。

对于那些因为某些饮食习惯或其他原因不吃某些食物，有营养不均衡等潜在营养问题的多动症儿童来说，监护人或看护人可以给他们补充些在专业医生指导下的神经营养素补充剂，如康福奇M1+M2组合方案，避免因为营养不良而导致儿童的多动症症状加剧。

上面的就是营养相关问题。接下来，就让我们来看看大自然对于患有多动症的孩子来说有什么益处吧。

根据瓦赫宁根大学和研究中心，以及马斯特里赫特大学的一项联合研究显示，自然区域为多动症儿童提供了一致的积极环境。

在荷兰的多动症儿童护理农场中，两组6名儿童（9-17岁）在访问林区和小镇期间进行了系统观察、询问和测试。

结果显示，相对于在人工环境中的孩子，喜欢大自然环境的多动症儿童表现出更积极的行为和感受。尽管两组孩子的喜欢待在的地方各有不同，但是在大自然的环境中的行为是积极的，正向的。

尽管研究者提示我们还需要更多的实验支持上述结论，但是我们仍能从该项实验中窥见一斑。另外的研究人士认为，这主要是归结于所谓的“绿地效应”。

研究表明，接触绿地，如公园、森林和草地，可以显著改善多动症儿童的注意力和行为表现。比如，让孩子们在公园里跑跑跳跳，或者带他们去森林中散步，都会对他们的情绪和行为产生积极影响。这种现象被称为“绿地效应”。

大自然的神奇之处还不止于此。研究发现，接触自然可以增强孩子们的记忆力、创造力和解决问题的能力。这是因为自然环境提供了丰富的感官刺激和探索机会，有助于激发孩子们的好奇心和思维能力。

在大自然中，孩子们可以自由地探索、发现和创造。这种无拘无束的探索活动，有助于培养他们的创造力和想象力。比如，让孩子们在沙滩上建造沙堡，或者在森林中寻找各种动植物，这些活动都能激发他们的创造性思维。

总之，改善多动症儿童的症状不仅要在饮食，即营养方面下功夫，而且还应该定期带他们去和大自然进行“亲密接触”，以便使其情绪和行为产生持续的积极影响，从而改变多动症儿童的自身症状，达到缓解的目的。