元旦的欢乐氛围逐渐淡去，对于家有抽动症儿童的家长来说，孩子的健康始终是心头大事。通过合理的营养摄取，能在一定程度上缓解抽动症状，助力孩子健康成长。

优质蛋白质是身体的重要组成部分，对抽动症儿童的身体恢复和神经系统稳定尤为关键。像牛奶，富含多种人体必需氨基酸，每天饮用 300 - 500 毫升，能为孩子补充蛋白质，增强体质。鸡蛋，不仅蛋白部分是优质蛋白质来源，蛋黄中的卵磷脂对孩子大脑发育有益，每天 1 - 2 个为宜。鱼肉同样值得推荐，其富含的优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于神经系统发育，每周可安排 2 - 3 次食用。

各类维生素在孩子的新陈代谢中起着不可或缺的作用。维生素 B 族能营养神经、稳定情绪，全麦面包、糙米、燕麦等食物中含量丰富。维生素 C 具有抗氧化性，能增强免疫力，草莓、橙子、猕猴桃等水果是获取维生素 C 的优质选择。维生素 D 则有助于钙的吸收，关乎骨骼发育，除了适当晒太阳，蘑菇、动物肝脏等食物也能提供维生素 D。

矿物质中的铁和锌对抽动症儿童也非常重要。缺铁会影响孩子的注意力和认知能力，红肉、豆类、绿叶蔬菜等食物可补铁。锌参与多种酶的合成，对孩子的生长发育和免疫功能有重要影响，海鲜、坚果、瘦肉等食物含锌量较高。

在为孩子选择食物时，要避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品，它们会引起血糖波动，加重身体炎症，不利于症状缓解。同时，含有添加剂、防腐剂的加工零食和饮料，可能刺激神经系统，加重抽动症状，应坚决杜绝。

康福奇 M1 + M2 组合方案，为抽动症儿童的营养补充提供了新的思路。M1 专注于为孩子补充身体所需的多种维生素和矿物质，确保营养均衡。M2 则侧重于调节孩子的神经系统，缓解抽动症状。二者结合，能从营养和神经调节多方面助力抽动症儿童的健康成长，家长们不妨深入了解，为孩子的健康增添一份保障。