在儿童健康领域，抽动症越来越受关注。近期不少研究将目光投向了维生素 D，这种常被称为 “阳光维生素” 的物质，与抽动症间似乎存在着千丝万缕的联系。

维生素 D 不只是对骨骼健康至关重要，它在神经系统的发育与功能维持上，也扮演着关键角色。人体约 80% 的维生素 D 靠皮肤经紫外线照射合成，其余从食物或补充剂获取。而在神经系统中，维生素 D 受体广泛分布，这意味着它能直接影响神经细胞的活动。

多项研究揭示了抽动症与维生素 D 之间的关联。2022 年，《儿科神经学杂志》发表一项针对 200 名抽动症患儿的研究，发现其中 75% 的孩子存在维生素 D 缺乏情况，比例远高于正常儿童群体。无独有偶，2023 年另一项涉及 300 例抽动症儿童的观察研究表明，维生素 D 水平严重缺乏的患儿，抽动症状更为严重，且发作频率更高。

维生素 D 究竟如何影响抽动症？从生理机制看，它参与神经递质的调节。血清素、多巴胺等神经递质失衡是抽动症重要病因，维生素 D 能调节这些神经递质合成与释放，保持神经信号传递稳定。比如，它能促进血清素合成，血清素水平稳定可改善情绪与行为控制，减少抽动发作。

维生素 D 还对神经炎症有调节作用。炎症反应干扰神经正常功能，引发抽动症状。维生素 D 能抑制炎症因子产生，减轻神经炎症，进而缓解抽动症状。另外，维生素 D 在神经细胞的生长、分化和修复中起重要作用，有助于维持神经系统正常发育与功能，对抽动症改善有益。

如果怀疑孩子抽动症与维生素 D 缺乏有关，应及时就医检测。日常生活中，多带孩子户外活动，保证每天 1 - 2 小时日照，让阳光助力维生素 D 合成。饮食上，可增加富含维生素 D 食物摄入，像深海鱼、蛋黄、奶制品等。必要时，在医生指导下使用维生素 D 补充剂。