注意缺陷多动障碍（ADHD）是一种常见的神经发育障碍疾病，主要表现为注意力不集中、多动和冲动行为。近年来，越来越多的研究聚焦于营养素与ADHD之间的关系，发现特定营养素的摄入情况，可能通过影响神经递质代谢等机制，参与ADHD的病理生理过程。

神经递质是神经元之间传递信息的化学物质，在大脑的正常功能和行为调节中起着关键作用。常见的神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素和血清素，它们的水平和功能异常与ADHD的发生发展密切相关。多巴胺是一种与注意力、动机和奖赏系统相关的神经递质，去甲肾上腺素参与调节注意力和唤醒水平，血清素则影响情绪和行为控制。当这些神经递质失衡时，大脑的神经信号传递就会受到干扰，进而导致ADHD症状的出现。

锌是人体必需的微量元素，在大脑发育和神经递质功能中扮演重要角色。锌参与多巴胺合成酶的活性调节，对多巴胺的正常代谢至关重要。多项研究表明，ADHD患儿体内锌水平往往低于正常儿童。发表于《儿科学杂志》的一项研究追踪了200名ADHD儿童，发现锌缺乏的患儿在注意力集中、行为控制等方面的表现更差。补充锌剂可能有助于改善ADHD症状，其作用机制或与促进神经递质正常合成、调节神经元信号传导有关。

铁也是影响ADHD的重要营养素。铁参与合成神经递质合成所需的酶，同时在多巴胺转运体的功能维持中发挥作用。研究发现，缺铁会导致多巴胺摄取减少，使大脑中多巴胺水平失衡，进而影响注意力和行为控制。美国国立卫生研究院（NIH）的研究显示，ADHD患儿中缺铁的比例显著高于健康儿童，铁缺乏可能加重ADHD症状的严重程度。

ω-3多不饱和脂肪酸（PUFAs），特别是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），对大脑发育和神经功能至关重要。它们是构成神经细胞膜的重要成分，能够调节神经递质释放和神经元信号传导。有荟萃分析表明，ADHD患儿血液中ω-3PUFAs水平较低，补充ω-3PUFAs可能对改善ADHD症状具有潜在益处。

面对营养素与ADHD的复杂关联，合理的营养补充方案受到家长关注。康福奇M1+M2（ComforkidsM1+M2）营养组合方案，通过科学配比多种营养素，为ADHD儿童提供了全面的营养支持思路。但需明确，营养补充仅是ADHD综合管理的一部分，规范的医学诊断与治疗仍是干预核心。

随着研究的深入，营养素与ADHD之间的关系将得到更清晰的阐释，为ADHD的防治提供更多科学依据与干预方向。